19 Aralık 2013 Perşembe
Hər bizimiz meyvəni sevirik. Meyvələrin suyuna isə biganə
qalmaq ümumiyyətlə mümkün deyil. Bəs hansı meyvənin bizə nə xeyir verdiyini
bilirikmi?
Portağal şirəsi : Bir stəkan portağal suyu gündəlik C
vitamini tələbatını qarşılayır. Kalium, fol turşusu, B1, B2, B6 vitaminləri və
müxtəlif mineralları təşkil edən portağal suyunun xərçəng hüceyrələrinin
inkişafının qarşısını alır və kapilyar damarları gücləndirir.
Qaysı şirəsi: Bir stəkan qaysı suyu gündəlik A vitamini tələbatının
1/3-ü ödəmək qabiliyyətinə malikdir. Qaysının tərkibində olan sellüloza sadəcə
qəbzlik deyil, bağrısaqda sancı, korbağırsaq, babasilə qarşı yaxşı təsir edir.
Diş xəstəlikləri, artıq çəki, şəkər xəstəliyi, ürək xəstəlikləri, xərçəng kimi
xəstəliklərin əmələ gəlmə riskini azaldır, bağırsağın nizamlı işləməsinə yardım
edir.
Üzüm şirəsi: Üzüm suyu A, B və C vitaminlərindən zəngin
olması ilə yanaşı bol miqdarda kalium və dəmirdən ibarətdir. Güclü
antioksidantın özəlliyi sayəsində vücudda əmələ gələn sərbəst radikallarla
mübarizə apararaq hücrələrdəki qocalmanı azaldır və immunitet sisteminin güclənməsinə
şərait yaradır.
